Ensomhed

Click here: => isavsagis.fastdownloadcloud.ru/dt?s=YToyOntzOjc6InJlZmVyZXIiO3M6MzA6Imh0dHA6Ly9iYW5kY2FtcC5jb21fZHRfcG9zdGVyLyI7czozOiJrZXkiO3M6MTc6IkVyIHRyaXN0IG9nIGVuc29tIjt9


Du behøver ikke tage det personligt. Der blev stillet mange spørgsmål, som Berith beredvilligt svarede på, men af og til kunne man også mærke stille eftertænksomhed hos det lydhøre publikum. Start rejsen allerede i dag med rådene herunder.

Giver mig selv den kærlighed og omsorg, som kun jeg kan give mig selv. Kronisk ensomhed er en alvorlig sag - det kan faktisk koste dig livet!

Ensomhed

Ensomhed - Hvad er det? Vi har vist alle - ind imellem brug for at være helt alene og ikke skulle tage hensyn til, hvad andre gør, siger, vil - eller ikke vil. Og - det er , som. At blive glemt, slettet fra de levendes rækker og blive sendt i exil. Blive holdt udenfor eller værre - blive set ned på, og brutalt mobbet? Er jeg da alt for kræsen - eller har jeg i grunden ret? Der er mange forskellige former for ensomhed. At ligge alene på et hospital og frygte for en operation i morgen. At bo alene i et stort betonkompleks, og ikke kende nogle af naboerne. At være faret vild i en fremmede by, hvor ingen forstår dig - uden penge. At skamme sig over sig selv og ønske du var en helt anden, end du er. Lige at være blevet skilt, flytte til en ukendt by, starte et nyt arbejde Blive fyret - og pludselig miste kontakten med sine kollegaer. Der kan være mange gode grunde til at føle sig ensom. At ville være stor og voksen - og føle sig hjælpeløs. At frygte det værste, når du er sammen med ukendte.. At leve i et mareridt - og ingen have at fortælle det til. At have mistet sin bedste ven i en tragisk trafikulykke. Kun at kunne føle dig helt tryg, når du er hjemme. Den gruppe, der belaster sundhedsudgifterne mest, er ensomme, især fraskilte mænd med en kort uddannelse og uden arbejde. Næst efter rygning, dårlig kost, mangel på motion og uddannelse er oplevelsen af ensomhed vores største sundhedsproblem. Det er mindst lige så slem som effekten af overvægt. Nye tal fra Ensomme Gamles Værn, 2010 siger, at mindst 40. Tæller man dem med, som indimellem føler sig forladt, er tallet 112. Om disse forskellige ensomheder er værre end den som han følte, der sad fast i Transithallen i 2 måneder i Harara Lufthavn i Zimbabwe? Det ved jeg ikke Det er svært, ja absurd at sammenligne smerter og ensomheder. Den aller værste frygt for de fleste er at blive levende begravet og dø langsomt, eller at blive muret inde i en beskidt kold mørk kælder, Dette er oplagt noget ondt, du kun ønsker for din værste fjende. Ikke uden grund, bruges Isolation, som den ultimative straf i Fænglerne.. Der er mange forskellige former for ensomhed. Og af mange forskellige grunde havner også helt normale mennesker, i løbet af deres liv i en eller. Det interessanteste ved dette er, at vi alle - ind imellem - kender den smerte. Ensomhed er derfor også - en reel målelig smerte, som et sår, en forkølelse og ja, måske en betændelse i dit sociale instinkt. Der vil svække din krop, ganske som hvis du røg over 40 cigaretter om dagen. Ensomhed er noget tungt, der blot gør en ond og svær situation, endnu værre. En ekstra energislugende dyb smerte og et skuffet savn, lægger sig oven i, den ret deprimerende situation, som du iøvrigt er i, nu, her for tiden Og Ensomhed lammer og forstyrrer din udadvendte energi, nysgerrigheden, der ellers er så hårdt brug for nu, hvor du føler dig helt alene i hele verden, ja måske afmægtig og hjælpeløs i din nød. Din verden kan blive så lille efterhåndenat at det eneste du kan tale om er Dig, dig og atter dig. Du har ikke overskud til at lytte og gå i dialog,. Det kan ligeledes være meget svært at tænke logisk og voksen, når du - alt for ofte - føler dig, som et kaotisk fortabt barn indeni, der ligesom er blevet væk fra sin familie i et stort supermarked.. Og ensomhed kommer som du sikkert godt ved, i mange udgaver og dybder. Lad os derfor først se lidt nøjere på, hvor alene - eller ensom? Jeg fandt denne rimelige Sociale Test, som du er velkommen til at udprinte og sætte dine krydser i - hvis du godt vil have et svar. UCLA Loneliness Scale Version 3 Følgende 20 udsagn sætter ord på, hvad vi alle nogle gange kan føle. Ud for hver udsagn kan du angive, hvor ofte du har det sådan ved ude i rubrikken at skrive et 1-tal , hvis du aldrig har følt sådan. Et 3-tal - hvis du ind imellem - har det sådan og et 4-tal - hvis du oftest - har det sådan. Hvor ofte føler du dig på bølgelængde,............ Hvor ofte synes du, at du mangler en virkelig god ven? Hvor ofte tror du, at der ikke er nogen, der kan forstå dig? Hvor ofte har du noget fælles med dem, som du er sammen med? Hvor tit føler du, at der ikke mere er nogen, som du er tæt på? Hvor ofte føler du, du er alene med dine interesser og ideer? Hvor ofte føler du overskud til frit at gå ud og møde andre? Hvor ofte føler du dig helt tæt på og forbundet med andre? Hvor ofte føler du dig udenfor og blot en tilskuer? Hvor ofte synes du, at du spilder din tid med andre? Hvor ofte føler du, at ingen i virkeligheden forstår dig? Hvor ofte føler du dig adskildt fra og isoleret fra os andre? Hvor tit føler du, at du godt kan få kontakt, når du har lyst til det? Hvor tit føler du dig sikker på, at mindst een anden, forstår dig? Hvor ofte føler du dig genert? Hvor ofte føler du dig blot omgivet af andre, men ikke med dem. Hvor mange mennesker kender du, sådan reelt set,............... Hvad er din Ensomheds-score? Fortolkning: Jo flere point du får, jo mere ensom siger testen, at du er. Scorer du over 30 point, er du mere ensom end godt er. De er også ensomme. De savner en at elske, som elsker dem. Eller elsker en, som de egentlig ikke burde elske, som de nu gør. Ja de har hemmeligheder, som du vil blive rystet over at høre. De har ønsker, savn. De håber og tror og bliver skuffede og ser ud af vinduer og undrer sig over, hvor de andre mon er? Du kan fortælle dem dine dybeste hemmeligheder og forundret opdage, at de forstår hvad du siger. Så stor og forunderlig er den verden, du lever i. Føler du dig stadigvæk ensom? En ud af 10 voksne ser nemlig sjældent eller aldrig deres venner, og det kan få alvorlige konsekvenser senere i livet. For nogle er ensomheden ikke bare en kort og trist periode. For alt for mange er det en livslang lidelse, som forringer levetiden markant. En ny analyse fra Maryfonden viser, at voksne mennesker i 30-60 års alderen, der føler sig ensomme, typisk har haft ensomheden med sig helt fra barndommen. Helt ny forskning fra University of Chicago har vist, at langvarig, ufrivillig ensomhed nedsætter levetiden med op til 14 procent og er lige så skadeligt som fedme. Det gælder både unge og gamle, mænd og kvinder fra alle samfundslag. Her er antallet af anonyme henvendelser siden 2001 steget med mere end 200 procent - fra knap 4000 til mere end 13. Ensomhed ikke er noget nyt - men at det er blevet værre. Paradoksalt nok, da vores netværk med facebook og twitter er blevet meget større, forklarer Christine Walsh fra Livslinjen. Vi viser vores succes. Men vi vil jo helst ikke tale om, at vi også er fejlbarlige mennesker. Ifølge professor Poul Videbech, vil mellem 100. Juli, 2012 Hver fjerde dansker 27% føler sig alt for ofte ensom. Unge ser ud til at være hårdest ramt. Godt 40 procent af de 18-25-årige svarer, at de i mere eller mindre grad har følt sig ensomme i ugen op til undersøgelsen. Vi opdagede sammenhængen imellem ensomhed og selvmord i 1980 ´ernes arbejdsløshed , hvor selvmordstallene toppede og nær havde givet os en verdensrekord! Danmark lå på en vanvittig 2. Det er blevet lidt bedre siden, men hvilke konsekvenser fik den barske erfaring mon for skolesystemet, der skulle lære os at blive frie, selvstændige voksne? Blev der da holdt lidt bedre øje med sammenholdet i klassen? Blev gode eksempler på Godt Kammeratskab fremhævet og rost? Desværre oftest nej - i stedet for blev der lagt mere tryk på at styrke den Individuelle konkurrence, hvor fanden jo som bekendt tager de bagerste. Selvmordstallene vil jeg derfor forvente stiger de næste år. Der er også en række engelske sociologiske undersøgelser, der ikke underligt beviser, at depressioner er langt mere udbredte blandt fattige arbejdsløse mandlige kulminearbejdere, end de er hos funktionærer med familie og en god understøttelse. Du kender måske dette afmægtige raseri, som enten kan slå helt vildt indad som ved knockoutdrikning - eller udad, som et vulkanudbrud efter længere tids simren især hvis du har prøvet at blive uretfærdigt fyret fra dit job? I nogle andre endnu hårdere pressede samfund udløser dette sågar Selvmordsbombere! Pointen er, at der oplagt også er en samfundsdimension med i billedet, når vi taler om, d - og , 15. Ensomhed kan være direkte dødeligt, viser professor John T. Frekvensen af hjertekar-sygdomme, Alzheimers, depression med mere stiger betydeligt blandt personer, der føler sig ensomme over en længere periode. For ensomhed handler ikke om antallet af venner, eller hvor meget tid vi er alene, forklarer professoren i psykologi og neurovidenskab fra Chicago Universitet, der netop har besøgt København. Ensomhed er ikke det samme, som at den enkelte er mere genert, indesluttet eller deprimeret end andre. Men længere tids følelse af ensomhed giver meget ofte den enkelte en adfærd, der får vennerne til at falde fra. Cacioppos forskning i ensomhed startede i 1994. Ensomhed var indtil da blevet studeret som en del af depression og i forbindelse med karaktertræk som generthed og indelukkethed. De biologiske og evolutionære effekter var der ingen, der havde forsket i. At ensomheden har store konsekvenser for dødeligheden, er stadig ikke udbredt viden, for selv i videnskabelige kredse har folk svært ved at tro det, forklarer John Cacioppo. Derfor bliver vi nødt til at tage det alvorligt, siger han. Selvmord forekommer to til tre gange hyppigere blandt mænd end blandt kvinder. Selvmordsforsøg, er derimod hyppigere blandt kvinder end blandt mænd. Selvmord forekommer i alle aldersklasser dog sjældnest hos børn. Kvinder begår hyppigst selvmord i 40 - 50 års alderen, mænd lidt senere. Det sker hyppigere i byen end på landet og hyppigere blandt folk i de højeste samfundslag og blandt de dårligst stillede, ligesom ugifte, fraskilte og dem, der for nylig har mistet deres mand eller kone Link til dig, der overvejer denne Absolutte løsning på et Relativt problem: +. Ligesom afmagten i at og godt vide at du sørme kan forbløde og dø her, ved at sidde fast, - og samtidig fandme ikke kunne rive sig løs. Ensomheden kan godt være helt overvældende stor og uden at turde føle blot et lille håb, om forårets solskin i det mindste, ja så visner selv den sejeste blomst.. Nobody loves you, when you are down and out! All I can tell you is - it is all Show Business all I can tell you - it is all show bitzz Nobody loves you, when you are down and out Nobody knows you when you are on cloud nine Everybody is husling for a buck or two I´ll scratch your back, and you knife mine I have been across the water now so many times I have seen the one eyed witchdoctor, leading the blind But still you ask me - Do I love you? Everytime I put my finger on it, it slips away Everytime I put my finger on it, it slips away. When I get up in the morning and I am looking in the mirror to see - ooo wee Then I am lying in the darkness and I know I can´t get to sleep - ooo weee Nobody loves you, when you are old and grey Nobody need you, when you are upside down Everybody is hollering about their own birthday , when you are six foot in the ground. De fleste danske unge møder hver uge flere mennesker, end mange af deres forfædre mødte i hele deres liv. Samtidig står skoler, sportsklubber, kirker og arbejdspladser i kø med tilbud om arrangementer og fællesskab. Dermed forekommer de aktuelle samfundsforhold at give gode muligheder for, at unge kan trives socialt og udvikle sig igennem et selvvalgt fællesskab med andre. Som psykologer ved vi dog, at dette langt fra altid er tilfældet. International forskning peger på, at unge udgør den aldersgruppe, som er mest udsat for pinefulde oplevelser af ensomhed – en subjektiv, og meget ubehagelig følelse, der opstår på grund af mangler i en persons kontaktevner og sociale relationer netværk De mange muligheder for sociale kontakter synes altså ikke at forhindre, at nogle unge savner nære og meningsfulde relationer i dagligdagen. Samtidig har udenlandske undersøgelser fundet en række bekymrende sammenhænge mellem unges ensomhed og depression, angst, selvmordsforsøg, kriminalitet i voksenlivet - og risiko for alkoholisme. Der er således mange grunde til at forske i unges ensomhed. Det har man bare sjældent gjort i Danmark. I 2003 fik , der arbejder for ensomme unge, udarbejdet en rapport om unges ensomhed i Danmark 12. Heri konkluderes det: ” den viden, der findes om unges ensomhed i Danmark, er opstået som sidegevinst ved andre undersøgelser. Der findes ingen selvstændig forskning om emnet, men de sparsommelige oplysninger peger i retning af store og skjulte ensomhedsproblemer, hvis omfang, årsager, konsekvenser og sammenhæng med andre sociale problemer endnu ikke er undersøgt til bunds. Undersøgelsen bygger på et repræsentativt udvalg af normale 8. Syv procent unge beskrev sig selv som ’tit’ eller ’altid’ ensomme, mens en gruppe på 22 % ”kun sommetider” følte sig ensomme. Hermed peger undersøgelsen på, at gennemsnitligt 1 - 2 elever i hver 8. Dette resultat er i tråd med fund fra tidligere danske skoleundersøgelser, hvori der har indgået enkeltspørgsmål om ensomhed 14, 15, 16, 17. Blandt disse tidligere undersøgelser er WHO’s internationale projekt ”Health Behaviour in School-aged Children” 14, 15 , som peger på, at problemets omfang blandt 11-15-årige er mindre i Danmark end i en række andre primært europæiske lande. At spørge unge, hvor ofte de føler sig ensomme, giver imidlertid oftest blot simple svar på et kompliceret spørgsmål, bl. Desuden er svarene afhængige af den måde, hvorpå spørgsmålet er formuleret. Undersøgelsen af de danske 8. Således rapporterer de danske elever på UCLA-skalaen 21 mere ensomhed end gennemsnittet af 3. Hermed peger undersøgelsen på, at ensomhed er et mindst lige så udbredt problem hos unge i Danmark som hos unge i de fleste andre undersøgte lande. Samtidig kan resultatet tolkes som en indikation af, at eleverne underapporterer på ovennævnte enkeltspørgsmål, måske på grund af en tilbøjelighed til at tabuisere og tilbageholde følelser af ensomhed. Unges ensomhed kan forbindes med forskellige årsager, og i såvel teori som forskning skelnes der ofte imellem emotionel ensomhed , forbundet med savnet af intime relationer, fx en kæreste eller en nær ven, og social ensomhed , forbundet med savnet af et netværk, fx en gruppe kammerater. I relation hertil tyder undersøgelsen på, at social ensomhed er mere udbredt hos danske 8. Særlig udsatte unge Undersøgelsen peger på, at nogle grupper af unge er mere ensomme end andre. For det første ses en tæt sammenhæng mellem faglige og sociale nederlag, idet de elever, der rapporterede et lavt fagligt niveau, var markant mere ensomme end de elever, som klarede sig godt fagligt. Dette kan have flere årsager. For det første er det sandsynligt, at unge, der har det svært i timerne, rammes på deres generelle selvværd og overskud, hvilket kan have en afsmittende effekt på deres deltagelse i det sociale samvær. Samtidig er det er en mulighed, at nogle unge opfatter fagligt svage elever som uattraktive kammerater. På den anden side er ensomhed, som vi skal vende tilbage til, oftest forbundet med lavt selvværd og lav orientering mod social støtte, hvilket må antages at påvirke skolearbejdet. Endelig er det plausibelt, at ensomme unge deltager mindre i gruppearbejde og modtager mindre faglig støtte fra klassekammerater end andre jævnaldrende. Dette kan meget vel bunde i, at der er færre potentielle kammerater på landet end i byen. Ordsproget ”stor by, stor ensomhed” gælder altså ikke danske 8. Samtidig tyder undersøgelsen på, at skoleskift øger risikoen for tab og savn af nære venskaber, det de unge, der havde skiftet skole, var mere emotionelt ensomme end unge, der ikke havde skiftet skole. Dette resultat kan imidlertid også skyldes, at mange skoleskift opstår, fordi en elev i forvejen fungerer dårligt socialt. Endelig ses en tendens i retningen af en sammenhæng imellem ensomhed og det at bo hos en enlig forælder, hvilket kunne tyde på, at en kernefamilie i nogen grad beskytter unge mod følelser af ensomhed. Personlighed, adfærd - og symptomatologi En anden central pointe er, at ensomhed er stærkt forbundet med personlighedsmæssige forhold. For det første viser undersøgelsen, at ensomme unge typisk uover at de har et lavt selvværd, er introverte og neurotiske, ligesom de har tendens til ikke at orientere sig imod social støtte. Disse forhold må formodes at have en negativ indflydelse på mulighederne for at etablere og fastholde sociale relationer. Dernæst er det karakteristisk, at de ensomme udviser en tilgang til socialt samvær, der er alt andet end fremmende for venskab og en god kontakt. Således ses en sammenhæng mellem ensomhed og en tendens til at opfatte sociale forhold som stabile, uforanderlige og ukontrollerbare, som udtrykt i udsagnet ”Ligegyldigt hvad jeg gør, så har andre en negativ opfattelse af mig”. Can you help me, you fat slob? Alt i alt gør disse personlighedsmæssige forhold det vanskeligt for disse unge at indgå i nære og meningsfulde relationer, hvorfor de selvklart kun har ringe eller få muligheder for at ændre på deres situation. De siger at de sidder fast i deres liv - og de får ret. Hvad angår risikoadfærd, kan det fremhæves, at undersøgelsen peger på en negativ sammenhæng mellem social ensomhed og alkoholforbrug. De unge, der savner et netværk, drikker med andre ord ikke så ofte som andre unge, hvilket meget vel kan skyldes, at 8. I tråd hermed viser en dansk undersøgelse at gymnasie- og hf-elever en sammenhæng imellem mange sociale kontakter - og et stort alkoholforbrug 26. Til gengæld var ensomhed i nogen grad forbundet med tyveri og overtrædelser af straffeloven , hvilket kunne tyde på, at mangel på social relationer kan føre til kriminalitet. Endvidere peger undersøgelsen på en sammenhæng mellem ensomhed og selvmordstanker, idet hyppigheden af ønsker om at dø steg parallelt med graden af ensomhed. Tilsyneladende er nogle unges savn af venskab og intimitet så smerteligt, at de alvorligt overvejer at tage deres eget liv, hvilket især er tankevækkende, fordi selvmord er den næsthyppigste dødsårsag i aldersgruppen 15-29 år 27. Endelig peger undersøgelsen på en stærk sammenhæng mellem ensomhed og symptomatologi. Således var ensomhed forbundet med symptomer på depression, negativ affektivitet frygt, fjendtlighed, skyldsfølelse og nedtrykthed , social fobi og somatisering. Der er her i sagens natur ofte tale om reciprokke forhold, idet fx depression og angst ofte medfører en adfærd, som hæmmer tilfredsstillelse af sociale behov, ligesom ensomhed ofte fører til nedtrykthed, manglende sexlyst og ængstelighed - så man undgår derfor sociale situationer. Ensomheden ophæves desværre ikke mirakuløst. Den bliver bare værre og værre, indtil du en dag vænner dig til den. Og anser den meget støvede stemning, du da er i, for ar være dit Normale Humør. Et skjult problem Sammenfattende viser undersøgelsen, at ensomhed er et betydeligt problem for nogle 8. Samtidig peger undersøgelsen på, at unges ensomhed er forbundet med symptomer på psykiske lidelse samt sociale og personlighedsmæssige forhold, der har en negativ indflydelse på etablering og fastholdelse af sociale relationer. De ensomme unge trives således dårligt og har på samme tid meget svært ved at ændre på deres situation. Det er her vigtigt at være opmærksom på, at de ensomme unge ifølge undersøgelsen er ængstelige, introverte og dårlige til at søge social støtte, hvorfor de antagelig heller ikke gør særlig meget for at blive set og hjulpet. Ensomme unge er, som Koch udtrykker det, ”diskrete problembære” og tiltrækker sig derfor ikke opmærksomhed som fx de larmende og utilpassede unge. Derfor er de meget afhængige af, at forældre, lærere, psykologer og andre omsorgspersoner er i stand til at få øje på deres stille ensomhed. Følgelig er det af hensyn til præventive og kliniske interventioner en selvstændig opgave at formidle problemets relevans, karakter og omfang. Den præsenterede undersøgelse har påvist en række betydningsfulde sammenhænge. Der er dog et stort behov for yderligere forskning, som kan bidrage til en nærmere kortlægning og forståelse af ensomhed blandt danske unge. Denne forskning må især rettes mod en nærmere identifikation af kritiske risikofaktorer og følgevirkninger, så psykologer og andre fagfolk kan reagere relevant og målrettet på unges ensomhed. Eksempelvis er det påfaldende, at undersøgelsen i tråd med international forskning fortrinsvis peger på betydningen af personlighedsmæssige forhold, alt imens fagfolk i den offentlige debat, tilbagevendende beskriver unges ensomhed som et problem, der primært udspringer af ungdomskulturen og aktuelle samfundsforhold fx 29, 30. Unge er typisk omgivet af klassekammerater og dermed potentielle venner. De agerer således per definition i et miljø præget af muligheder for social kontakt, hvorfor der er risiko for, at ensomme unge lever skjult blandt andre, alt imens de diskret bærer deres store problemer tung begravet inden i - uden at nogle ved det. Såfremt sådanne oplevelser i højere grad anerkendes i den brede offentlighed, og blandt pædagoger vil det i sig selv betyde en bedre hjælp til ensomme unge Skrevet af. Psykologisk Institut, Aarhus Universitet Undersøgelsen kan læses i sin helhed i. Gode link til at bryd ud af ensomheden - sammen med os.

De kan gøre meget for at forebygge ensomhed, og de kan hjælpe eleverne til at tage det første skridt ud af ensomheden ved at støtte eleverne. Det er bare ikke noget, man taler højt om — dét bør vi måske blive bedre til? Mig Christina og den lille ensomme pige, der bor indeni mig. Eller mister din appetit. Vi er nok mange der alligevel føler os enormt ensomme og det er meget trist synes jeg. Flere af dem har selv haft en depression, så de ved, hvad det vil sige. De fleste, der læser denne artikel, vil jo nok som minimum have en dyne, en seng og tag over hovedet at være taknemmelig for. Vi opdagede sammenhængen imellem ensomhed og selvmord i 1980 ´ernes arbejdsløshed , hvor selvmordstallene toppede og nær havde givet os en verdensrekord! Men dette er absolut ikke korrekt. Selvfølgelig er telefon, mail og skype opfundet, men det er bare ikke det samme. Minder mig om hvor meget jeg savner at have mine forældre omkring mine børn og at de er tæt på mig i mit liv.